فوائد جوز الهند الصحية ومن أهمها فوائده على الشعر والرجيم

Nesma Omar

New member
جوز الهند من أكثر الأشياء الأساسية شيوعًا في الطهي في المنازل الهندية ، قد يكون لجوز الهند المتواضع أكثر من استخدام واحد قد تعرفه ... من التزيين إلى الصلصات ، واحتساء ماء جوز الهند في يوم صيفي حار إلى زيت الشامبي الساخن ، لقد كنا باستخدام جودة هذا الطعام الفائق بأشكال مختلفة عبر الأجيال. في حين أن المعروف عن فوائد جوز الهند هي أنه غني بشكل لا يصدق بالفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية ، فهذه إحدى الفاكهة التي يمكن أن توفر لك جرعة يومية من جميع العناصر الغذائية الأساسية تقريبًا! يمكن شراء جوز الهند بأشكال عديدة ، إما كاملة يمكن تجفيفها أو حلبها من الزيت أو القشدة أو حتى على شكل ماء جوز الهند. تعمل جميع أشكاله كمصدر غني للعناصر الغذائية ، وهذا هو السبب في أنك قد ترى لماذا يثق الواعي بالصحة بشكل أعمى في هذا المكون الغذائي. مما لا شك فيه أن هذا الطعام اللذيذ يستحق أن يُدرج في نظامك الغذائي اليومي للاستمتاع بالفوائد الصحية الشاملة ، والتي وفقًا لخبراء الصحة والتغذية لدينا بريتي تياجي ونمامي أغاروال ، هي أكثر من واحدة ... دعنا نتعمق ، أليس كذلك؟





فوائد جوز الهند على فقدان الوزن



أن "استهلاك زيت جوز الهند البكر ، المستخرج من لحم جوز الهند المجفف ،ومن فوائد جوز الهند للرجيم قد يقلل من دهون البطن". هذا مفيد بشكل خاص لأن الدهون الزائدة في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. قد يرغب مراقبو الوزن وأخصائيو الحميات الجادة في تضمين الفاكهة المفيدة في نظامهم الغذائي كما يوصي Nmami بإدراج جوز الهند في النظام الغذائي. هذا إلى جانب النشاط البدني وإدارة النظام الغذائي وتقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول البروتين يمكن أن يؤدي بشكل كبير إلى عملية فقدان الوزن.



فوائد زيت جوز الهند للشعر
1. يساعد على تنعيم الشعر وترطيبه
يساعد استخدام زيت جوز الهند على الشعر في تقليل فقدان البروتين في جميع أنواع الشعر. ولأن هذا الزيت غني بحمض اللوريك ويتغلغل بسهولة داخل جذع الشعر ، فمن الرائع استخدامه كبلسم يومي.

2. يساعد على إضافة لمعان
من فوائد جوز للشعر يساعد زيت جوز الهند للشعر أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة مما يمنحه توهجًا وتألقًا رائعًا.

3. يحفز نمو الشعر
زيت جوز الهند طريقة طبيعية لمساعدة شعرك على النمو لفترة أطول وأكثر سمكًا وأسرع. تعمل الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية الموجودة بشكل طبيعي في زيت جوز الهند على تغذية فروة الرأس وتساعد على إزالة تراكم الدهون من بصيلات الشعر.
 
أعلى