رجيم الصيام العكسي هو زيادة بطيئة في كمية الطعام ، يتبعها استعادة التمثيل الغذائي والنشاط. هناك الكثير من الطعام وبالتالي خسارة الوزن ، ومن الأسهل السيطرة على الجوع ، والنشاط يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، فإن معدل فقدان الوزن.
لست مضطرًا إلى خفض السعرات الحرارية باستمرار إلى أسفل...